Thursday, October 31, 2013

Sức khỏe của chúng ta(162)

10 cách giúp bạn ngủ ngon
 http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/dwtpw.OZR_6Sdw3K3IBKmw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/YANGROUP/434c3d46-12b7-40f2-a6df-bfd3a3f0b601.jpegSau một đêm trăn trở hậu quả là bạn có cặp mắt sưng húp. Mất ngủ lâu dài sẽ kéo theo một chuỗi bễnh tật và đó là cách tốt nhất làm dung nhan tiều tụy nhanh chóng. Hãy thử làm theo mười cách sau sẽ giúp bạn ngon giấc.
1. Đừng ngủ trưa quá nhiều Sau một bữa ăn trưa ngon miệng và bộ phim phát lúc 12 giờ. Mắt bạn lim dim, chiếc giường êm ái gọi mời. Giấc ngủ trưa 30 phút đúng là quí như vàng nhưng liệu bạn có chỉ ngủ 30 phút đến 1 tiếng thôi? Buổi chiều lại rảnh rỗi nữa ngần ấy lý do thì bạn không nên băn khoăn tự hỏi: Tại sao khó ngủ thế này về đêm nhé.
2. Không uống chất kích thích
Nên bỏ thói quen làm một chầu càfê sau bữa tối, thông lệ này khá quen thuộc với các bạn trẻ chúng ta. Trà, càfê, thuốc lá và cả rượu có chất kích thích có tác động tiêu cực gây khó ngủ.
3. Tập thể dục
Nếu bạn chịu khó rèn luyện thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ giúp ngủ ngon hơn. Trước khi đi ngủ có thể đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà.
4. Tắt đèn.
Mặc dù có nhiều người thích bật đèn sang khi ngủ. Nhưng ngủ trong bóng tốt thì phù hợp với nhịp sinh học tự nhiên hơn.
5. Bạn có bị thiếu sắt?
Thiếu sắt là một tác nhân gây ra mất ngủ bệnh lý. Nên cung cấp đủ sắt vì sắt giúp cho quá trình tạo máu, nếu thiếu sắt thường dẫn tới thiếu máu và có những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt.
6. Chuẩn bị cho giấc ngủ

Giường chiếu, chăn gối phải thật mềm mại dễ chịu cộng với bộ đồ ngủ thật vừa vặn sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Phòng ngủ nên thoáng khí, yên tĩnh nhưng tránh bị gió lùa. Nếu dùng điều hòa thì hãy để ở nhiệt độ tùy thích nhưng hơi se lạnh thường ngủ ngon hơn.
7. Thư giãn

Đừng vội vàng đi ngủ, hãy nghe nhạc, tắm nước ấm, uống trà thảo mộc hay tập một bài hít thở sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn.
8. Không ăn trước khi ngủ
Không nênăn quá nhiều trước khi ngủ vì như thế cả đêm dạ dày bạn sẽ ỳ ạch làm việc . Nguy hại hơn nữa là bạn sẽ dễ béo phì vì năng lượng đó không được chyển đi đâu hết. Bạn cũng không nên uống quá nhiều nước nếu không muốn thức giấc để giải quyết nó.
9. Một ly sữa nóng
Sữa nóng sẽ làm dịu thần kinh và chuẩn sị cho cơ thể sẵn sang nghỉ ngơi. Bạn co thể uống một cốc ngũ cốc hay ăn nhẹ nhưng đứng đứng trước tủ lạnh lâu quá. Lạc là một loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn.
10. Viết ra những điều bạn lo lắng.
Nếu bạn quá lo lắng những điều sắp tới, hãy viết ra giấy như thế sẽ giúp bạn định thần hơn. Hoặc hãy trò chuyện với người thân về những điều bạn đang băn khoăn.

 Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa đông y bệnh viện 108 - tư vấn cách chữa bệnh mất ngủ mãn tính:
1. Quy định giờ ngủ và giờ thức dậy rõ ràng. Cố gắng làm theo đúng giờ đã đặt ra trong vài tuần. Một lịch ngủ cố định sẽ giúp bạn có một thói quen ngủ nghỉ tốt.
2. Có một khoảng thời gian lặng trước khi ngủ. Tránh xa TV, điện thoại, tablet và màn hình máy tính bởi vì ánh sáng của chúng mang tính kích thích. Thêm nữa là bạn sẽ tốn một khoảng thời gian để xem những tin tức phiền hà, những cảnh hành động bạo lực trên màn ảnh. Vì thế hãy tránh xa chúng để nhường chỗ cho những ý nghĩ tốt đẹp len vào đầu bạn trước giấc ngủ.
3. Hãy chắc chắn là phòng của bạn tối, mát mẻ và yên tĩnh.
4. Đừng uống các thức uống có cồn hay có cafein, hoặc ăn quá nhiều trước khi ngủ. Cafein sẽ gây kích thích, và dù cho rượu bia có thể làm bạn buồn ngủ ngay nhưng chất kích thích trong chúng sẽ làm bạn tỉnh táo vài giờ ngay sau đó. Hạn chế uống nước nhiều vì chẳng ai muốn phải đi vào nhà vệ sinh vài lần một đêm cả.
10 bí quyết giúp bạn ngủ ngon
5. Cố gắng tập trung và thư giãn ngay cả sau 15' bạn không thể ngủ được. Bạn càng tập trung suy nghĩ đến việc mất ngủ bạn càng có nguy cơ mất ngủ cao.
6. Thư giãn bằng âm nhạc êm dịu. Cách này luôn hiệu quả.
7. Viết những muộn phiền hay lo lắng của bạn ra giấy nếu bạn giật mình thức giữa đêm vì trong đầu quá ngổn ngang nhiều việc. Ngay cả với những ý tưởng mới nảy ra, hãy viết chúng và chúng vẫn sẽ nằm trên giấy chờ bạn giải quyết vào sáng hôm sau.
8. Uống trà thảo dược ấm pha với mật ong và cuộn mình trong chăn.
9. Lắng nghe sự yên tĩnh của đêm, vì giữa đêm là thời gian nhạy cảm không giống bất cứ một thời điểm nào vào ban ngày. Cảm nhận sự yên tĩnh sẽ rất dễ chịu và làm bạn ngủ ngon.
10. Tập thở và thiền trong ngày. Thiền luôn giúp bình tâm, tránh khỏi hoảng loạn và lo lắng. Có thể đó chính là tất cả những gì bạn cần cho giấc ngủ của mình.
Giải pháp cho bệnh nhân mất ngủ mãn tính
Giấc ngủ  vô cùng quan trọng đối với con người. Khi mất ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung, suy giảm khả năng tình dục ...Để tìm lại giấc ngủ ngon, người bệnh và thầy thuốc cần tìm hiểu và điều trị các nguyên nhân trực tiếp gây nên mất ngủ để điều trị tận gốc.
Có thể kể ra các nguyên nhân sau:

   Mất ngủ do bệnh tật:
-         Đau nhức xương khớp, thoái hoá đốt sống, thoái hoá khớp, loãng xương gây đau nhức về đêm .

-         Các bệnh về tim mạch: Cao huyết áp, thiếu máu cơ tim ( thiểu năng mạch vành), suy tim gây đau tức ngực, khó thở.

-         Các bệnh đường hô hấp: Các bệnh giãn phế quản, hen phế quản gây ho nhiều, khó thở.

-         Các bệnh đường tiêu hoá: Bệnh dạ dày, viêm đại tràng mãn tính, rối loạn tiêu hoá.

-         Các bệnh đường tiết niệu, sỏi tiết niệu (sỏi thận , sỏi bàng quang...), u xơ tuyến tiền liệt, đái tháo đường, thường gây đi tiểu nhiều lần trong đêm.
   Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường:
Các yếu tố hay gặp như: Nhà chật chội, đông người, nơi nhiều tiếng ồn ào, mất vệ sinh hay gặp ở vùng đô thị làm người bệnh càng thêm khó ngủ.
   Mất ngủ do ăn uống không điều độ:
Nếu ăn quá no, uống nhiều nước trước khi ngủ hoặc uống rượu, bia, ăn nhiều chất kích thích ( cà phê, trà, thuốc lá ... ) cũng ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ.
   Mất ngủ do rối loạn tâm sinh lý:
Bệnh trầm cảm, tức giận, buồn rầu, ghen tị,  lo âu quá mức ( lo lắng trong công việc, về tài chính, về bệnh tật ...), stress kéo dài, tâm thần phân liệt ...
    Mất ngủ do suy giảm các chức năng của cơ thể, suy giảm hàm lượng hormon:
  Đây là một nguyên nhân rất khó tránh khỏi, tuổi tác càng cao thì mọi chức năng của cơ thể đều bị suy giảm, trong đó chức năng của hệ thần kinh trung ương là rất nhạy cảm. Tế bào thần kinh trung ương phát triển từ lúc phôi thai đến khi 25 tuổi là hoàn chỉnh, sau lứa tuổi này mỗi ngày có 3.000 tế bào nơron thần kinh bị huỷ hoại mà không tái tạo dẫn đến mất ngủ và sự suy giảm các chức năng khác.
   Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc bổ sung chất kích thích tiết ra hormone tăng trưởng có thể hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân bị mất ngủ do nguyên nhân này.
   Hormone tăng trưởng HGH là một loại hormon peptide do thùy trước tuyến yên tiết ra, là hormone chính kiểm soát các cơ quan và chức năng trong cơ thể, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, thay thế tế bào, cải thiện chức năng não và chức năng enzym, thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Tỉ lệ sản xuất hormone tăng trưởng HGH ở người sẽ giảm xuống 80% từ tuổi 21 đến 61, do vậy sẽ dẫn đến mất ngủ và các triệu chứng khác của tuổi già.
   Chất kích thích tiết ra hormone tăng trưởng có tên biệt dược là Nu-HGH, sản xuất tại Mỹ và đã được cấp giấy phép của Bộ Y tế. Nu-HGH không phải là hormone, nó được chiết xuất từ các loại thảo dược và có tác dụng kích thích tiết ra hormone tăng trưởng ở người một cách tự nhiên, hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.  Sản phẩm này có thể hỗ trợ làm tăng hàm lượng hormone tăng trưởng từ 10-50%, do đó giúp bệnh nhân tái tạo lại giấc ngủ sinh lý, làm giảm thiểu hoặc mất hẳn triệu chứng mất ngủ, khó ngủ.
   Ngoài ra, việc bổ sung chất kích thích tiết ra hormone tăng trưởng còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến tuổi già như: đau mỏi xương khớp, tăng huyết áp, tăng mỡ máu, suy giảm chức năng tình dục,  suy giảm trí nhớ và thị giác, suy nhược thần kinh và thể lực
Cao huyết áp - Căn Bệnh của thời đại
   Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WTO), năm 2000, toàn thế giới có tới 972 triệu người bị cao huyết áp và con số này được dự đoán đến năm 2015 sẽ vào khoảng 1,56 tỉ người.
  Năm 2012, tại Việt Nam, theo khảo sát của Bộ Y tế đối với người dân 20 tuổi trở lên thì tỉ lệ cao huyết áp là 25% tương đương 22,5 triệu người.
Khoảng 95% bệnh nhân cao huyết áp không rõ nguyên nhân (cao huyết áp tiên phát).  Các yếu tố nguy cơ như căng thẳng, lười vận động, ăn uống không hợp lý với chế độ ăn quá nhiều chất béo, ăn mặn, hút thuốc lá, béo phì... là những nguyên nhân gây gia tăng tỉ lệ bệnh một cách đáng kể.
Bên cạnh đó, cao huyết áp cũng đã và đang trở thành nguy cơ hàng đầu của các biến chứng tim mạch. Đối với người bị cao huyết áp, nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não tăng gấp 4 lần, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tăng gấp 2 lần so với người bình thường. Nguy cơ tử vong sẽ tăng gấp đôi khi chỉ số huyết áp tăng mỗi 20mmHg đối với huyết áp tâm thu và tăng 10mmHg đối với huyết áp tâm trương. Năm 2008, trên toàn thế giới có khoảng 16,5 triệu người chết vì cao huyết áp.
 Các biến chứng thường gặp của cao huyết áp
Các biến chứng tim mạch
 Cao huyết áp lâu ngày làm hư lớp nội mạc (lớp áo trong cùng) của mạch vành, làm các phân tử cholesterol tỉ trọng thấp (LDL) dễ dàng đi từ lòng mạch máu vào lớp áo trong động mạch vành, sau đó làm hình thành mảng xơ vữa động mạch và làm hẹp mạch vành.
 Khi động mạch vành bị hẹp nhiều, bệnh nhân thấy đau ngực, nghẹn trước ngực khi gắng sức, khi vận động nhiều, leo cầu thang, cơn đau giảm khi bệnh nhân ngừng gắng sức (triệu chứng bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ). Đau trước ngực có thể lan lên cổ, lan ra tay trái và ra sau lưng. Nếu mảng xơ vữa động mạch bị nứt, vỡ thì trong động mạch vành hình thành huyết khối, làm tắc động mạch vành và làm bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim.
Cao huyết áp cũng làm cơ tim phì đại (cơ tim dày lên).
Bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim do cao huyết áp sẽ có một vùng cơ tim bị chết, không thể co bóp được, dẫn đến suy tim. Cao huyết áp lâu ngày làm cơ tim phì đại, nếu không được điều trị cũng sẽ dẫn đến suy tim.
Các biến chứng về não
Tai biến mạch máu não
Xuất huyết não: Khi huyết áp lên quá cao, mạch máu não không chịu nổi áp lực cao có thể bị vỡ, lúc đó bệnh nhân bị xuất huyết não, gây liệt nửa người, liệt hoàn toàn, nặng thì có thể tử vong Nhũn não: Cao huyết áp làm hẹp mạch máu nuôi não (tương tự mạch vành), nếu mảng xơ vữa bị nứt, vỡ, làm hình thành cục máu đông, làm tắc mạch máu não gây chết một vùng não (còn gọi là nhũn não).
Thiếu máu não: Cao huyết áp làm hẹp động mạch cảnh, động mạch não, làm máu bơm lên não không đủ khiến người bệnh thấy chóng mặt, hoa mắt, có khi bất tỉnh.
Các biến chứng về thận
Cao huyết áp làm hỏng màng lọc của tế bào thận, làm bệnh nhân tiểu ra protein (bình thường không có), lâu ngày gây suy thận.
Cao huyết áp còn làm hẹp động mạch thận, làm thận tiết ra nhiều chất renin, khiến huyết áp tăng cao. Hẹp động mạch thận lâu ngày cũng gây ra suy thận.
Biến chứng về mắt
Cao huyết áp làm hư mạch máu võng mạc, thành động mạch dày và cứng làm hẹp lòng mạch lại. Khi có quá trình xơ cứng thành mạch thì động mạch sẽ đè bẹp tĩnh mạch và cản trở tuần hoàn làm bệnh nhân hỏng mắt tiến triển theo các giai đoạn.
Cao huyết áp còn làm xuất huyết võng mạc, phù đĩa thị giác làm giảm thị lực, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.
Các biến chứng về mạch ngoại vi
Cao huyết áp làm động mạch chủ phình to, có thể bóc tách và vỡ thành động mạch chủ dẫn đến chết người.
Cao huyết áp làm hẹp động mạch chậu, động mạch đùi, động mạch chân. Khi động mạch chi dưới bị hẹp nhiều, bệnh nhân đi một đoạn đường thì đau chân, phải đứng lại nghỉ (đau cách hồi).
Đại đa số các bệnh nhân cao huyết áp thường không có các dấu hiệu cảnh báo trước. Nhiều bệnh nhân cao huyết áp hoàn toàn cảm thấy bình thường, do vô tình khám sức khỏe mới biết bị bệnh. Sự xuất hiện triệu chứng đau đầu đã có thể là biến chứng nặng nề của người bệnh cao huyết áp do bị tai biến mạch máu não. Do vậy việc kiểm tra huyết áp thường xuyên, nhất là những người có nguy cơ cao (như lớn tuổi, béo phì, ít vận động, trong gia đình có người thân bị cao huyết áp...) là hết sức cần thiết và quan trọng.
Để duy trì huyết áp bình thường, người bệnh nên tập thể dục, ít nhất 30 phút/ngày và  5 lần/tuần, giảm cân,  tránh ăn mặn, tránh rượu, bia, thuốc lá, mỡ động vật; ăn nhiều rau, trái cây và  bổ sung Kali, Magie, Canxi trong chế độ ăn, giảm căng thẳng trong cuộc sống.
Người bệnh nên dùng thuốc đầy đủ và liên tục theo đơn của bác sĩ, kết hợp thêm tpcn BoniOxy sẽ đưa huyết áp về mức bình thường đồng thời ngăn ngừa được biến chứng.
BoniOxy có chứa các nguyên tố vi lượng như: Canxi, Kali, Magiê có tác dụng điều hòa cân bằng nước và điện giải, điều tiết các chức năng của cơ tim, ngăn ngừa cao huyết áp.
Chiết xuất hạt cần tây, tinh dầu tần có tác dụng giãn mạch, hạ huyết áp.
Chiết xuất tỏi, hạt nho, táo gai, hương thảo, co-enzym Q10 có tác dụng hạ cholesterol và lipid máu, chống oxy hóa, làm bền thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hạ huyết áp.
L-arginine và tinh dầu tần làm tăng co bóp cơ tim, cải thiện tình trạng suy tim, đau thắt ngực.
BoniOxy làm giãn mạch máu, giúp hạ huyết áp.
Giúp hạ lipid và cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Giúp tăng co bóp cơ tim, cải thiện tình trạng suy tim, cải thiện tình trạng đau thắt ngực
BoniOxy với liều dùng 2 đến 4 viên 1 ngày, bạn nên dùng liên tục.
Biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Hiện nay, số lượng người mắc tiểu đường ngày càng nhiều và đang gây những biến chứng khủng khiếp cho người mắc bệnh. Điển hình như bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư…

Tổn thương thần kinh ngoại vi
Nguyên nhân gây ra biến chứng này là do lượng đường trong máu quá cao, làm tổn thương các mạch máu nhỏ nuôi dây thần kinh từ đó dẫn đến việc yếu cơ, thay đổi cảm giác, tê bì hoặc kim châm. Tổn thương thần kinh ngoại vi dễ dẫn đến nhiễm trùng, hoại tử, gây loét và có thể phải cắt cụt chi để bảo toàn tính mạng.
Ảnh hưởng thận 
Bệnh nhân tiểu đường với lượng đường huyết cao trong máu gây tổn thương tế bào vi mạch thận, làm giảm chức năng lọc, bài tiết nước tiểu của thận. Bệnh nặng dẫn đến suy thận và huỷ hoại chức năng của thận, dẫn đến việc đi tiểu với lượng đường cao trong nước tiểu thường thấy ở bệnh nhân tiểu đường.
Biến chứng mắt 
Với lượng đường huyết trong mạch máu cao, khiến cho những mạch máu nhỏ tại võng mạc bị nghẽn, có thể bị vỡ gây tấy đỏ, sưng ứ gây ra tổn thương mắt và các bệnh võng mạc. Ngoài ra, các biến chứng của bệnh tiểu đường còn gây đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, gây mù loà.
Tổn thương mạch máu và tim

Bệnh tiểu đường còn gây ra các biến chứng nguy hiểm về các mạch máu và tim. Khi các dấu hiệu tổn thương mạch máu, tim ngày càng nặng thì bệnh nhân rất dễ bị cao huyết áp, xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não gây bại liệt hoặc tử vong.
Đoản chi và nhiễm trùng
Bệnh nhân tiểu đường cũng rất dễ bị nhiễm trùng và có thể bị nhiễm trùng ở bất cứ bộ phận nào điển hình như: răng miệng, lợi, nhiễm trùng da gây mụn nhọt, nấm, nhiễm trùng đường tiểu bàng quang, thận… Và một hậu quả nghiêm trọng phổ biến ở các bệnh nhân tiểu đường là phải tháo khớp chi (còn gọi là hiện tượng đoản chi).
Giải pháp điểu trị và phòng chống biến chứng?
-          Có nhịp sống lành mạnh, kế hoạch ăn uống phù hợp, tập thể dục đều đặn và vừa sức. Đặc biệt sống vui vẻ và làm việc vừa sức là một giải pháp tối ưu cho những người bệnh tiểu đường trong độ tuổi lao động.
-          Có chế độ ăn kiêng hợp lí, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột.
-          Sử dụng thuốc điều trị tiểu đường hoặc tiêm insullin để kiểm soát đường huyết, kết hợp với sử dụng sản phẩm BoniDiabet. BoniDiabet do Canada sản xuất, thành phần gồm  nhóm các thảo dược như dây thìa canh, hạt Methi, mướp đắng, lô hội cùng các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm, selen, chrom và alpha lipoic acid  giúp hỗ trợ điều trị bênh tiểu đường, làm giảm glucose máu, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh, làm lành vết thương, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đục thủy tinh thể, giảm cholesterol, lipid máu, bổ sung vi chất, hỗ trợ chế độ ăn kiêng làm giảm béo phì.
Bạn biết gì về tai biến mạch máu não?

Theo thống kê của Hội Phòng chống tai biến mạch máu não, tại Việt Nam mỗi năm có khoảng 200.000 người mắc mới chứng TBMMN, trong đó có tới 50% tử vong. Trong số 50% bệnh nhân TBMMN sống sót có tới 92% mắc di chứng về vận động, 68% di chứng vừa và nhẹ, 27% di chứng nặng, 92% người bệnh liệt nửa người đang sống tại gia đình và cộng đồng vẫn cần luyện tập phục hồi chức năng.

1. Tai biến mạch máu não là gì ?

  • Tai biến mạch máu não còn gọi là Đột quỵ não, là một bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần bộ não bị đột ngột ngừng trệ.
  • Tai biến mạch máu não có hai loại: nhồi máu não (do tắc mạch) hoặc chảy máu não (do vỡ mạch). 

2. Nguyên nhân gây tai biến mạch máu não.

  • Xơ mỡ động mạch
  • Bệnh tim: Tim đập không đều (loạn nhịp, rung nhĩ) hoặc van tim bị hẹp...
  • Bệnh mạch máu nhỏ ở người tăng huyết áp, đái tháo đường lâu năm không chữa trị tốt.
  • Xuất huyết não – chảy máu não: Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây xuất huyết não.
  • Ngoài ra những người trên 55 tuổi, người bị tăng huyết áp, đái tháo đường, vữa xơ động mạch, rối loạn lipid máu, các bệnh mạch vành, van tim, loạn nhịp tim, hút thuốc lá, béo phì- thừa cân, lười vận động và bị stress nặng hay thường xuyên đều có nguy cơ mắc tai biến mạch máu não.
  • Các nguyên nhân khác: Dị dạng mạch máu não, thoái hóa mạch máu não, u não, bệnh máu khó đông…

3. Triệu chứng của tai biến mạch máu não.

  • Các triệu chứng gồm: méo miệng, yếu, liệt tay chân một bên, tê hoặc mất cảm giác ở một nửa bên thân thể, nói đớ hoặc không nói được, ù một mắt hoặc không nhìn được một bên, lú lẫn, hôn mê. Ngoài ra có thể có nhức đầu, nôn ói hoặc co giật.
  • Phải nghĩ đến đột quỵ ngay nếu một hoặc nhiều triệu chứng kể trên xuất hiện đột ngột, bất ngờ ở một người đang có vẻ rất khỏe mạnh, khi họ đang nghỉ ngơi, đang ngủ hoặc đang làm việc bình thường.

4. Phòng ngừa và điều trị tai biến mạch máu não

Liệu pháp thay đổi lối sống
  • Cai thuốc lá, có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất, hạn chế ăn nhiều chất béo, các thực phẩm giàu calo.
  • Tăng hoạt động thể lực sẽ làm cải thiện tình trạng tim mạch và làm cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì và tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc tai biến mạch máu não.
Phòng ngừa tình trạng đông máu bằng thuốc: Tình trạng tăng đông có thể ảnh hưởng đến bệnh lý tim mạch. Điều trị bằng aspirin có lợi trong phòng ngừa tiên phát và thứ phát cho các bệnh nhân bị nhồi máu não.
Điều trị rối loạn lipid máu: Kết hợp với liệu pháp thay đổi lối sống.
Kiểm soát trị số huyết áp: Tăng huyết áp rất hay gặp ở người có tuổi. Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ bị các biến chứng tim mạch (tai biến mạch máu não, bệnh động mạch vành và mạch máu ngoại biên).
Phục hồi cho bệnh nhân TBMMN và phòng ngừa tái phát
Để phục hồi cho bệnh nhân sau TBMMN cần phối hợp nhiều liệu pháp: vật lý trị liệu, điều trị nội khoa (dùng thuốc) và cả động viên về mặt tinh thần của gia đình và những người xung quanh. 
Những người từng bị TBMMN cũng đồng thời phải đối mặt với nguy cơ tái phát cao. Do đó cần được kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu và các yếu tố nguy cơ khác như đái tháo đường, hút thuốc lá…
BoniOxy1 – liệu pháp thiên nhiên trong ngăn ngừa hình thành và làm tan huyết khối
Thành phần: Resveratrol 50% 250mg, Nattokinase 100UI
Resveratrol chiết xuất từ rượu vang đỏ, hạt nho đỏ,  có tác dụng chống lại các gốc tự do,mạnh hơn vitamin E 60 lần và vitamin C 20 lần. Gần đây các nhà khoa học đã khám phá ra rằng: Ăn nho đỏ hoặc uống rượu vang đỏ có tác dụng bảo vệ tim mạch, hạ đường huyết, giảm cholesterol máu, ngăn ngừa những bệnh do chế độ ăn uống nhiều chất béo gây nên. Bằng việc bổ sung thêm resveratrol hàng ngày, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi ăn nhiều chất béo. Hoạt chất Resveratrol 250mg có trong BoniOxy1 có tác dụng làm hạ đường huyết, hạ cholesterol máu, giảm LDL, cải thiện tuần hoàn máu bằng cách làm bền thành mạch, ức chế sự ngưng kết tiểu cầu, giảm hình thành huyết khối, sẽ giúp bạn tránh được các nguy cơ bị bệnh tiểu đường, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
Nattokinase là một enzyme được chiết xuất từ đậu nành lên men (người Nhật Bản gọi là món Natto), là enzym duy nhất trong tự nhiên được chứng minh có hoạt tính làm tiêu fibrin, giúp làm tan huyết khối và ngăn ngừa sự hình thành huyết khối trong động mạch. làm tan cục máu đông. .
BoniOxy 1 giúp ngăn ngừa tai biến mạch máu não ở những người có yếu tố nguy cơ cao như: cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, bóe phì,…
BoniOxy 1 giúp ngăn ngừa tai biến mạch máu não tái phát và phục hồi chức năng vận động, cải thiện trí nhớ cho người sau tai biến. Đột quỵ não - kết cục buồn của người tăng huyết áp

Nếu tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng” thì đột quỵ não (tai biến mạch máu não) có thể coi là “phát súng cuối cùng” cướp đi tính mạng người bệnh.
 PGS-TS Đinh Thị Thu Hương ( Phó viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia Việt Nam): Tăng huyết áp là nguyên nhân chính (chiếm tới 80%) gây nên tình trạng tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ. Đặc biệt, tình trạng tai biến mạch máu não rất dễ xảy ra nếu người bệnh có sẵn bệnh lý đái tháo đường hoặc rối loạn chuyển hóa lipid (tăng mỡ máu) 
 Vì sao tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ?
 Tăng huyết áp làm tăng áp lực thường xuyên của dòng máu lên trên thành mạch, làm cho thành mạch bị dãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Những tổn thương này xuất hiện ngày càng tăng cao có thể làm cho mạch máu bị vỡ ra, gây xuất huyết não.
 Nếu bị những tổn thương nhỏ, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ đến để vá lại vết thương, hình thành các cục máu đông, cộng thêm tình trạng rối loạn mỡ máu, thừa cholesterol thường gặp ở những người cao huyết áp làm cho thành mạch bị dày lên, lâu dần dẫn đến bít tắc các mạch máu não đều làm ngừng trệ việc cung cấp máu, gây ra thiếu máu cục bộ tại não (nhồi máu não) và xuất hiện những triệu chứng lâm sàng mà người ta gọi là đột quỵ.
 Để không có “phát súng cuối cùng”
 Theo khuyến cáo, nếu giảm huyết áp được 5 mmHg sẽ giảm 10% nguy cơ đột quỵ. Do đó, để phòng ngừa đột quỵ, trước hết cần phải kiểm soát và điều trị tốt tăng huyết áp. Mức huyết áp tối ưu là 120/90 mmHg.
 Bên cạnh đó, áp dụng sớm các biện pháp dự phòng như ngăn ngừa huyết khối cũng đóng vai trò quan trọng vì đó là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhồi máu não. Tuy nhiên việc dùng lâu dài các thuốc chống huyết khối có nguy cơ gây xuất huyết tiêu hoá. Các nhà khoa học đã chứng minh thành phần resveratrol chiết xuất từ rượu vang đỏ và hạt nho đỏ có tác dụng ức chế sự kết tập tiểu cầu, giảm sự hình thành huyết khối, giúp ngăn ngừa tai biến mạch máu não. Ngoài ra, resveratrol có tác dụng làm hạ đường huyết, hạ cholesterol máu, giảm LDL, cải thiện tuần hoàn máu do làm bền thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Nattokinase là một enzym chiết xuất từ đậu tương, lên men theo phương pháp dùng vi khuẩn Bacillus natto, có tác dụng phòng và phá các cục máu đông.
BoniOxy 1 là sự kết hợp của cả hai thành phần resveratrol và nattokinase sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ bị tai biến mạch máu não ở bệnh nhân cao huyết áp. BoniOxy 1 giúp ngăn ngừa tai biến mạch máu não tái phát và phục hồi chức năng vận động, cải hiện trí nhớ cho người sau tai biến.
 Ngoài việc dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sỹ, người bệnh cũng cần điều chỉnh lối sống hợp lý như rèn luyện thể lực, không hút thuốc lá, không uống rượu bia, chế độ ăn ít muối, ít mỡ động vật, bổ sung các nguồn thực phẩm có chứa rutin giúp tăng cường sức bền thành mạch … 
Người tăng huyết áp cũng nên lưu ý và đến bác sỹ ngay khi có những biểu hiện sau: nhức đầu, chóng mặt (cảm giác quay), có hiện tượng quên, rối loạn cảm xúc (buồn giận thất thường), hiện tượng ruồi bay (nhìn thấy những điểm đen).
 Kiểm soát huyết áp tốt và phòng ngừa đột quỵ từ sớm sẽ giúp người bệnh yên tâm chung sống với căn bệnh “giết người thầm lặng” này.


Bài viết hay(624)

Ra Starbucks uống cà phê, bạn tui nói: Bây giờ ông tin tui chưa? Dư luận có thể là lưỡi lam giết một đời người kẻ khác, ông phải đạp trên dư luận mà sống vì dư luận bao giờ cũng có những đứa thối mồm mà thích chui dưới gầm giường thiên hạ để rình mò rồi lên lớp người khác trong khi mặt họ cũng đen thui như lọ nồi!  Từ ngàn năm trước đã có chuyện người đàn bà hai ngàn năm trước ngoại tình (Pericope Adulteræ) bị những người thuộc phái Pharisêu định ném đá, và Chúa Giêsu đã nêu lên quan điểm về vụ việc này qua câu nói: "Ai trong các ông sạch tội, thì cứ việc lấy đá mà ném trước đi." Đó là điều mà tôi đã khuyên ông: hãy im lặng chịu đựng cho qua hết hạn "Tam tai" này đi. Dư luận chắc chắn sẽ nghiêng về phía người phụ nữ có giọng nói ngọt ngào, dịu dàng nên cho dù sự thật là cô ấy dùng đứa bé để làm tiền ông, dư luận vẫn thích ném đá ông để họ có thể phô bày tinh thần hào hiệp; chưa kể lắm đứa thù ghét ông lâu nay chỉ chờ dịp này để mượn dao giết ông. 
Hóa ra không phải chỉ có mình ngu dại nên mới bị một cô gái quê ở Đồng Tháp lừa mà còn có khối anh hùng, anh thư ở khắp nơi trên thế giới; thậm chí cả những nhà báo của nhiều tờ báo (có cả tờ báo Việt ngữ lớn nhất Bolsa nữa chứ!) và vài trang mạng/ blog lẫn Paltalk đều bị cô ả lừa dễ dàng bằng giọng nói nhẹ nhàng, tình tiết lâm ly bi đát nghe qua rất dễ mũi lòng tội nghiệp!  Ai cũng muốn bày tỏ tinh thần hào hiệp cứu mỹ nhân nên hùng hổ xung phong lên tiếng vừa dạy cho tớ một bài học, vừa tận tình chỉ dẫn luật pháp nước Mỹ để ra vẻ ta đây thông suốt tất tần tật... Tờ báo Việt ngữ lớn nhất Bolsa và vài trang mạng/ blog lẫn Paltalk đều chỉ nhằm mục đích thu hút nhiều người xem nên họ chẳng cần đếm xỉa gì đến hậu quả mà mình phải lãnh đủ suốt mấy tháng qua.  Cô ả cứ sắm vai con nai vàng ngơ ngác để vừa kiếm chác, vừa rửa hận, vừa thể hiện khả năng diễn xuất, vừa ngồi ôm bụng cười ngất khi thấy bao kẻ ngây thơ sập bẫy trúng kế của cô ả. Hóa ra sau lưng cô ả là cả một ê kíp đạo diễn, biên tập, cố vấn rất ư chuyên nghiệp về cả an ninh mạng lẫn phản gián chuyên nghiệp!  
Ai ở VN cũng biết người dân "bình thường" trong nước làm sao có thể hàng ngày vào internet để theo dõi báo Người Việt online và các blog/ web chống Cộng? Thử hỏi một cô gái quê ở Đồng Tháp mà biết "vượt tường lửa" hay vậy sao?  Nếu là người mẹ phải nuôi một đứa con nhỏ thì thời gian đâu mà suốt ngày vào internet để chat và đọc web/ blog ở nước ngoài?  Cái dở của tôi là đã đánh giá thấp cô ta vì không ngờ cô ta chấp nhận đóng vai "đào thương" để mong lợi dụng đứa bé mà kiếm chút vốn sống phây phây cho đến khi đứa bé 18 tuổi. Thông thường, giữa cha con bao giờ cũng có "linh cảm" nào đó nhưng nói thật, từ ngày đứa bé ra đời đến nay, tôi vẫn chưa được mẹ nó cho biết tên và ngày sinh chứ đừng nói gì đến thử DNA.  Tôi không dám nghi ngờ một cô gái quê ở Đồng Tháp có khả năng photoshop "nghề" đến mức lừa gạt được mọi người nhưng thật lòng là tôi chưa hề tin đứa bé ấy là con của mình khi mà số lần sex với cô ấy vỏn vẹn chưa đủ 5 ngón tay; nhất là trong lúc mình bị thúc hối phải làm ngay 1 lễ đính hôn cho kịp trước ngày lên máy bay về Mỹ. Ai cũng có thể phone vô office/ cell/ home để chửi mình về tội "hit and run" (nhiều nhất là 2 số phone này: (510) 867-4473, (626)235-1125) chứ chính mình là người trong cuộc thì mình không thể tin một cô gái quê ở Đồng Tháp nhất định đòi "phải có $100 triệu đồng VN; nếu không thì sẽ không giữ cái thai" lại là người mẹ tốt.  Cô ấy là phụ nữ biết lợi dụng đứa bé để "tranh thủ" tình cảm mọi người nên cho dù mình có giải thích gì đi nữa thì cũng chẳng mấy ai thèm nghe. Cô ta đã gửi đơn kiện tôi lên ban giám đốc cơ quan, lên Tổng Lãnh Sự Mỹ ở Saigon mà vẫn khoái trá ôm $850 của mình gửi về thì đúng là mình ngu, cô ấy cười là phải. Phen này cô ả không những mượn dao giết người khi vừa đốt cháy thành tro cho hả giận mà còn hốt một vố lớn, coi như trúng mánh to! Còn mình thì chưa chết là may rồi, dĩ nhiên vĩnh viễn khỏi về VN luôn là cái chắc !
Anh hùng, đám đông và những kẻ cơ hội
“Thời thế tạo anh hùng…” nhưng trước đó, thời thế tạo ra những kẻ cơ hội, có như vậy anh hùng mới có cớ để mà xuất hiện và ra tay.

Thời thế còn tạo ra những kẻ a dua, a tòng. Những kẻ đó cùng với tâm lý bầy đàn, tạo thành một đám đông. Còn tâm lý đám đông lại là một thứ kỳ lạ và đặc biệt dễ bị lợi dụng.

Chương trình Ape Man trên NatGEO có một thí nghiệm minh họa rất hay về tâm lý bầy đàn và mong muốn được nhập nhóm của con người, dù đã qua thời kỳ nguyên thủy rất lâu. Đối tượng thí nghiệm không biết mình đang bị theo dõi bằng camera. Người ta để cho đối tượng thí nghiệm bước vào thang máy trước, một nhóm 4 người của chương trình bước vào thang máy sau.

dam dong

Hình ảnh minh họa cho chương trình Ape Man

Bình thường người đi thang máy, sau khi vào, sẽ quay mặt ra cửa thang máy để đợi ra. Nhưng trong thí nghiệm này – nhóm người "hoàn toàn xa lạ" kia không làm vậy, họ đồng loạt quay mặt vào trong, quay lưng ra cửa, cúi mặt xuống và không nói gì. Gần như ngay-lập-tức, sau vài giây khó hiểu, ngạc nhiên, đối tượng thí nghiệm của chúng ta cũng quay mặt vào trong, cúi mặt xuống. Ai cũng biết đó là một hành động kỳ lạ, kỳ quặc, khó hiểu, khác người, khác với quy định bất thành văn của xã hội (social norms). Vậy mà tất cả các đối tượng thí nghiệm đều hành động "kỳ quặc".
Để làm gì? Đơn giản là để không thấy bị lạc lõng, nhưng trong một tình huống nhỏ, nhóm nhỏ – trong thang máy.

Tương tự, khi ta dừng đèn đỏ ở sát vạch, tuyến đầu, nếu những người xung quanh – mặc dù chưa đến đèn xanh – đã nổ máy, ta bỗng thấy bồn chồn, khó chịu – rồi đến những tiếng còi thúc giục – rồi 1, 2, và nhiều người bắt đầu vượt đèn đỏ. Tự giác, ta sẽ nhấn dí ga và vượt lên (trừ khi đi ô tô). Nếu có ngoan cố dừng lại, thế nào cũng có ngày gặp một vài kẻ sau ở đằng sau, vượt lên và chửi với "thằng điên", "dở à", "điếc à"… Tâm lý tự nhiên lần sau, ta sẽ chẳng muốn bị chửi như thế nữa, vậy là vượt đèn đỏ. Dần khi ta vượt đèn đỏ lúc còn 2-3 giây, ta thấy bình thường, thậm chí, dễ chịu. Tâm lý bầy đàn, đám đông, phản ứng theo tình huống là vậy.

Cũng những con người đó, có khi vừa chen lấn ở một cửa hàng, vượt đèn đỏ để nhanh chóng về văn phòng, lại xếp hàng rất ngay ngắn trật tự trên căng-tin chung chờ đợi đến lượt mình chọn món, chọn đồ ăn.

 

Và cứ thế, bầy đàn, đám đông rất dễ bị gợi ý, rất dễ bị dẫn dắt, rất dễ bị lợi dụng. Không ai thoát khỏi tâm lý đám đông một khi đã bị cuốn vào trong nhóm, vì nó nằm trong bản năng sinh tồn. Đánh chết thằng trộm chó, hơn 500 trang thảo luận trên một diễn đàn về một cô gái 23 tuổi chưa một lần gặp mặt, "bỗng dưng" nổi tiếng như "thánh" vì một đoạn clip ngắn ăn mặc sexy không áo lót nhảy nhót. Cả ngàn người "cộng đồng mạng" phê phán, trách móc đài truyền hình quốc gia về việc không tường thuật trực tiếp một sự kiện quan trọng, hàng chục nghìn người gật gù theo. Thế rồi cũng lại một status khác giải thích lý do (chưa biết có chính xác không) cho nhà đài, hàng trăm nghìn người lại chuyển sang đồng cảm, "à, thì ra là thế"… tất cả đều là biểu hiện rõ rệt về phản ứng của tâm lý đám đông.

Đám đông là thế. Đừng trách những người tham gia đám đông, vì khi hòa mình vào đám đông, họ trở thành vô thức và bị đám đông điều khiển. Họ sẵn sàng đạp đổ cổng trường, like và share ngay lập tức,… lúc đó, cái đúng duy nhất còn lại là "làm theo đám đông".

Đừng kỳ vọng gì ở đám đông. Đám đông có thể là vị thánh 5 phút trước nhưng có thể trở thành con quỷ 5 phút sau. Và như thế, kẻ có thể điều khiển được cả đám đông theo ý muốn, là kẻ nguy hiểm nhất, đáng sợ nhất.

 

Và cũng đừng bao giờ nghĩ rằng sẽ không còn anh hùng nào nữa, chỉ cần có thời thế, tất sẽ có anh hùng, chỉ có điều, kẻ cơ hội sẽ xuất hiện trước mà thôi.
Bài: Trần Anh TúHổ phụ sinh hổ tử
Mình có một người bạn, hơn mình vài tuổi, có thằng con trai năm nay lên lớp 7. Bạn mình ăn to nói lớn, tính tình phóng túng giang hồ, ngồi như gấu, đi như hùm. Ai trót nhìn thấy dáng, nghe thấy giọng thì nể luôn. Nửa đêm chạy xe ra phố mà gặp bạn ấy lưng trần xăm trổ đi giữa ngõ, thể nào cũng có người quay xe lối khác để khỏi vượt lên chạm mặt. Thế mà thằng con trai thì ngược lại, vóc dáng cao to giống bố, tính thì như một con giun bị xéo ấy. Đến mức bạn chỉ cần hỏi nó: “Cháu tên là gì?” Nó sẽ bật khóc vì sợ.

Vấn đề là, ai hỏi nó cũng không dám trả lời, nó nhìn ai cũng sợ người ta "ăn tươi nuốt sống" nó. Đấy là nguyên văn từ nó dùng để mô tả những người đứng gần nó nhé.


Bố nó cho nó đi học một môn võ rất nổi tiếng về thi đấu đối kháng, với những đòn rất hiểm, tấn công rất mạnh về thể lực và võ thuật. Nhưng ba năm qua ròng rã được bố nắn cho đi học võ, nó vẫn dúm dó như một con gián ấy, trông rất thảm hại vì trái ngược với vẻ bề ngoài. Hóa ra là, nó liên tục bị bố nó (ông bạn mình) chửi mắng, vì sao tao thế này mà mày thế kia, mày làm tao thất vọng, tại sao mày ăn không nên đọi nói không nên lời v.v... Mỗi ngày bố nó đều kèm chặt nhưng càng kèm chặt thì con càng yếm thế.

Từ ông tới bố, hễ động nhắc đến thằng cu là lại thở dài. Bảo, sao người ta cứ nói hổ phụ sinh hổ tử, nhà mình đâu có lẽ lại có một thằng kém cỏi như thế? Ngay cả dáng đi cũng không đàng hoàng, mắt mũi nhớn nhác.

Một hôm ông xã mình thấy cảnh bố mắng con, ông mắng cháu ấy, mới thấy thương hại và thấy thảm hại quá, mới lôi thằng cu kia ra bảo, thôi ông để đấy cho tôi nhờ, ông cứ trao nó cho tôi. Từ 1/6 vừa rồi ông xã mình tuần mấy buổi chở thằng cu đó đi học võ cùng con gái mình, môn phái Vịnh Xuân Dưỡng Sinh Nhu Quyền. Đến lớp, thầy giáo vừa hỏi, con tên là gì, thằng nhóc lại bật khóc nức nở vì sợ.

Vịnh Xuân Dưỡng Sinh Nhu Quyền thì không phải là tập võ đơn thuần mà hiểu theo một cách nào đó, nó là võ thuật của sự giao tế. Mỗi tư thế lại phải nhìn thẳng vào mắt nhau, lựa nhau mà quấn, giao tiếp bằng cả hình thể và tinh thần lẫn lời nói, thông qua các tư thế võ mà thôi. Nên những buổi tập thực tế rất hiệu quả khi rèn luyện cảm giác và nâng cao sự nhạy cảm của xúc giác. Trên đường đưa đi đón về, ông xã mình dành độ 2 tiếng mỗi ngày chỉ nói chuyện với thằng cu kia, xem nó nghĩ gì, nó thích gì, bảo đã có bác đây, cháu không phải sợ ai cả, trên đời này chả có cái gì đáng sợ, mọi vấn đề ta đều giải quyết được hết!

Liệu pháp giao tiếp của ông xã mình đến giờ là giữa tháng 7, mới có 6 tuần lễ mà thằng nhóc kia thay đổi rất nhiều về giao tiếp, dám nhìn mọi người, có bộc lộ thái độ và cảm xúc của nó ra, vui vẻ lên, thỉnh thoảng biết nói đùa một câu dù vẫn đùa một cách rất rón rén. Ít nhất là chính nó nói ra được là, nó thấy mọi người như muốn "ăn tươi nuốt sống nó".

 

Vậy vấn đề là, bố mẹ ở bên con và chăm con bao nhiêu cũng là chưa đủ, nhưng nếu không vứt con ra xã hội, cho con tự giao tiếp, tự nói lên mình nghĩ gì, tự để ý thái độ người khác, tự lựa chọn thái độ cho mình và ứng xử v.v... thì không khéo, lợi bất cập hại. Một sàng khôn của bố mẹ chưa chắc đã vào đầu trẻ bằng một sàng khôn ngoài đường.

Bố mẹ có thể sợ con mình ra đường sẽ bị bắt nạt, gặp người lạ sẽ bị ăn hiếp, chơi ngoài trời bẩn thỉu sinh bệnh lây lan tật xấu, tiếp xúc với người khác sẽ mắc tật chửi tục, ra ngoài dính mưa là ốm... Nhưng nếu không cho con ra ngoài xã hội, thoát khỏi cái bóng của bố mẹ, thì chắc gì con đã khôn lớn và vui vẻ được?

 


Bởi chẳng đâu xa, mình thấy thằng cu lớp 7 kia thay đổi cực kỳ nhanh chóng, khác hẳn hồi trong năm, mình một lần đi ăn với gia đình nó, mình cứ thầm nghĩ, thật tội nghiệp thằng bé nhút nhát!

Trang Hạ 
5 chỉ dẫn "làm báo" cùng "xe lép"
Khi xảy ra vụ bác sĩ thẩm mỹ làm chết nạn nhân, một trang báo đã nhanh tay có bài “Cư dân mạng ngỡ ngàng trước các status của bác sĩ giết người.” "Xuất tin viên" này đã làm rất tốt "đạo đức nghề nghiệp" của mình và đi kịp dòng sự kiện.

Người ta nói thời đại bây giờ là thời đại của thông tin, cứ hễ ai nắm nhiều thông tin, nắm nhanh thông tin thì người đó thắng. Và cũng vì vậy mà thông tin bắt đầu rơi vô vòng khủng hoảng một cách trầm trọng, càng đặc biệt hơn khi được tiếp tay bởi rất nhiều nhà báo chuyên nghiệp.

Báo chí có nhiều loại, thượng vàng hạ cám, cao sang mắc rẻ, tuần san, nguyệt san, tạp chí, báo tờ, báo giấy, báo mạng... Trong bối cảnh đó, có một phong cách làm báo đang phát triển với tốc độ vũ bão mà ai cũng phải chú ý, chính là báo chí theo phong cách mạng xã hội, mà xin được tạm gọi là “báo chí phong cách mạng”.

Cách làm báo này không khó, tiết kiệm chi phí, công sức, nhưng đặc biệt tốc độ xuất tin rất cao.

báo mạng 

Sau đây, xin được hướng dẫn cách để có được một bài báo theo phong cách “báo chí phong cách mạng”.

Bước 1. Tạo tài khoản mạng xã hội.

Dĩ nhiên yếu tố đầu tiên của báo chí phong cách mạng chính là liên quan mật thiết đến mạng xã hội. Tùy vào mục đích của người làm báo, có thể chọn cho mình một mạng xã hội yêu thích. Tiện dụng, đông đúc nhất là Facebook, sau đó là Zing Me, Twitter… Cách tạo tài khoản ở các mạng xã hội này cũng không khó, chỉ cần làm theo hướng dẫn, nhấn next next liên tục là được. Ở đây, xin lấy Facebook làm ví dụ.

Bước 2. Thấy sang bắt quàng làm họ.

Sau khi có tài khoản Facebook, việc tiếp theo là đi săn lùng những người nổi tiếng đang có ở đây. Việc này cũng không khó, vì đa phần người nổi tiếng hay còn gọi là “xe lép” đều có trang Facebook cho riêng mình. Nhưng nếu khôn khéo, thì phải biết nhìn coi đây có phải là Facebook chính chủ hay không. Vì đã có nhiều trường hợp sau khi có phát ngôn gây shock, “xe lép” trả lời rằng, đó không phải Facebook tui, là do quản lý tui nói. Xong phim.

Sau khi đã tìm hiểu được đâu chính là tài khoản của “xe lép” cần chú ý, bắt đầu sang kết bạn, nếu đã đầy bạn, không xin add được thì chịu khó đăng ký theo dõi rồi âm thầm chờ thời cơ. Nhớ nguyên tắc quan trọng là thấy “xe lép” viết cái gì cũng nhấn like liền, không cần đọc, không cần suy nghĩ, không cần biết nó nói về gì. Chẳng hạn người ta vui cũng like, buồn cũng like, bệnh cũng like, đau bụng cũng like, mất đồ cũng like, té xe cũng like. Đơn giản là để “xe lép” biết: chị ơi, em đang tồn tại trong đời chị.

Bước 3. Ôm cây đợi thỏ.



“Xe lép” cũng là người, điều này hiển nhiên, và đã là người thì sẽ có hỉ nộ ái ố. Nhưng một trong những vấn đề lớn nhất của “xe lép” là dù có buồn, bực gì thì cũng phải cười, phải giữ hình ảnh, bực tức với thằng nào con  nào cũng không được chửi, không được nói. Kiểu như, “ai tát bạn một cái bên má này,  nhớ đưa má kia cho nó tát thêm cái nữa.” Lý thuyết là thế, nhưng ít ai làm được, nên thỉnh thoảng các “xe lép” cũng hay lên Facebook đá đểu nhau. Thường thì họ không nói thẳng tên ra, nhưng qua câu chữ, kết hợp cùng sự kiện, dễ dàng liên tưởng đến “kẻ mà ai cũng biết là ai đấy.”

Khi chứng kiến được giây phút thiêng liêng này, các "xuất tin viên" phải nhanh tay chụp ảnh màn hình làm bằng chứng. Nhớ là chụp ngay và luôn, vì một trong những căn bệnh trầm kha của các “xe lép” là hay quên. Viết status xong, thấy bị phản ứng quá là xóa liền, sau đó hỏi lại nói tui không có viết à nha mấy má! Vì vậy, các bạn nhớ chú ý chụp hình các giây phút này cho nóng sốt, liền tay làm bằng chứng.

Bước 3. Đặt tít.

Tiêu đề hay gọi là “tít” là thứ quan trọng nhất của bài báo, vì nó mang tính chất quyết định coi người ta có chịu ghé mắt vô đọc bài bạn viết hay không. Phương pháp làm báo phong cách mạng nhấn mạnh vào cách đặt tít liên quan đến những bộ phận dễ bị nhột trên cơ thể con người.

Ví dụ: Bài báo có nội dung anh Hưng, đại gia ngành hải sản, chuyên bán tôm cá các loại có sở thích nuôi chim bồ câu, nuôi chó, xây hồ bơi trên sân thượng.

Báo chí thông thường thì sẽ không thèm đưa tin này, nhưng qua tay báo chí phong cách mạng, họ có một bài như sau: “Cùng ngắm Hưng hải sản nghịch chim trên sân thượng.”

Với tiêu đề như vậy, người đọc sẽ tò mò để vào coi thử chim anh Hưng ra sao, mập ốm, trắng đen, nhiều lông hay trơ trụi. Đảm bảo độ tăng view ầm ầm cho bài báo.

Một ví dụ khác. Trong một show thời trang, người mẫu nhân dân Nguyễn Thị Bé Ba xuất hiện trên sân khấu với bộ trang phục hình con bướm, có cặp cánh bằng sắt đằng sau nặng khoảng 10 ký. Chúng ta phải cho ra được một tiêu đề như sau, “Bé Ba vác bướm mười ký lên sân khấu”.

Bước 4. Mượn sức mạnh “cư dân mạng”.

Trong phong cách báo chí cách mạng, thường thấy xuất hiện một sinh vật được gọi là “cư dân mạng”. Nguồn gốc của loại cư dân này hiện đang được phân tích, có thông tin cho rằng, tụi này bà con với mấy con yêu nhền nhện, do mấy đứa nó cùng sống trên “mạng”.

 

Tương truyền sau khi tu luyện ngàn năm, cáo hóa thành hồ ly tinh, rắn biến thành xà tinh, khỉ biến thành Tôn Ngộ Không, heo biến thành Trư Bát Giới, còn linh cẩu sẽ biến thành “cư dân mạng”.

Đặc điểm của linh cẩu là không đánh lẻ, không thích hai mặt một lời mà thường theo phong cách “cả đám tụi tao chấp một mình mày”. Khi có một sự việc, một cá nhân nào đó sa cơ lỡ vận, cư dân mạng sẽ xuất hiện trong tư thế thần thánh, cùng chung tay quyên góp gạch, đá cho người ta xây mồ.

Một điểm khác dễ nhận thấy ở cư dân mạng, mặc dù hùng hổ, thích tấn công người khác, nhưng bản chất của cư dân mạng cũng rất mong manh dễ vỡ, thích màu tím mộng mơ, ghét màu vàng phản bội, yêu hòa bình, ghét chiến tranh, đoạt danh hiệu hoa hậu sẽ đem giải thưởng làm từ thiện. Đặc điểm này dễ dàng được thấy thông qua các bài báo “Cư dân mạng bàng hoàng…” “Cư dân mạng hốt hoảng…” “Cư dân mạng ngỡ ngàng…” “Cư dân mạng phát sốt…” cứ thế làm tới.

Bước 5. Lưu ý



Cách xuất tin thế này nhìn chung không có nhiều nguy hiểm, do bản chất núp lùm của người làm, trong mấy trăm ngàn người theo dõi, “xe lép” sẽ chẳng biết thằng nào chụp hình trang mình để viết báo, nên nguy cơ bị vạch mặt, trả thù cũng không cao.

Độ nguy hiểm, gian nan của nghề nghiệp cũng không có. Trong khi các phóng viên hiện trường lăn lê quỳ bò để theo dõi đối tượng, viết  bài phóng sự điều tra, thì các xuất tin viên chỉ cần ngồi trong văn phòng máy lạnh, nhịp chân, uống trà, lướt Facebook và làm báo, lấy nhuận tràng, à không, nhuận bút.

Tuy nhiên, một điểm các xuất tin viên cần lưu ý là phải canh cho đúng thời điểm, tranh thủ đưa tin của mình lên càng sớm càng tốt. Nhiều khi chỉ cần chụp cái hình, viết 2 dòng, phần dưới để “chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật…” là xong 1 bài báo. Sở dĩ phải nhanh, vì tránh cho những xuất tin viên khác đăng trước, dẫn đến tình trạng tin trùng.

Ví dụ, khi xảy ra vụ án bác sĩ thẩm mỹ làm chết nạn nhân, một trang báo đã nhanh tay có bài, “Cư dân mạng ngỡ ngàng trước các status của bác sĩ giết người.” Xuất tin viên này đã làm rất tốt đạo đức nghề nghiệp của mình và đi kịp dòng sự kiện.

Với những hướng dẫn trên, hi vọng các bạn xuất tin viên sẽ có thể nâng cao nghiệp vụ, tiếp tục cho ra đời những bản tin "để đời", gây sững sờ cho người đọc.
Xin được khuyến mãi một số bản tin nóng hổi trong những ngày qua.
- Nữ ca sĩ Minh Nhựt lộ ảnh vào khách sạn cùng trai lạ trong tư thế ngẩng cao đầu.
- Ca sĩ Cắt Núi: “Đẹp như tôi hay chị Nhựt thì được tặng xe hơi đâu có gì lạ.”
- Cư dân mạng và thế giới bàng hoàng khi một thạc sĩ người Việt Nam tìm được cách chữa bệnh đồng tính.
-  Thảm án kinh hoàng trong thẩm mỹ viện làm giá mỡ heo giảm mạnh.
- Shock: “Năm con chuột bị khởi tố do cưỡng hiếp xe hủ tíu gõ.”
- Nhà ngoại cảm đã tìm được bánh xe bị rớt của máy bay VN Airline trong chợ đồ cũ.
Chúc các bạn có một ngày xuất tin vui vẻ.
  Bi Ngạn 
“Đến người chết chúng cũng không chịu tha!”
Câu này tui không nói, mà nghe một chị hàng xóm sau khi lướt trang facebook của mình ngồi cảm thán. Ngẫm đi nghĩ lại, thấy bà chị phán xanh rờn mà chính xác phát ớn.

Còn nhớ cách đây mấy tháng, có bạn ca sĩ trẻ qua đời do ung thư. Anh này bạn tui, không thân lắm, nhưng trước cũng đã gặp mặt, chào hỏi xã giao vài câu. Đám ma, tui cũng lặng lẽ đến viếng, thắp xong nén hương tàn rồi đi về, không ở lại vì phải nhường chỗ cho mấy bạn ngôi sao, hotboy, hotgirl đến tạo dáng, chụp hình và check-in. Nhìn thấy, tui nổi da gà. Đã vậy, tối về nhà, lên facebook thấy có một bạn gái đẹp lắm, ngực to ghê lắm, chụp tấm hình trang điểm chừng 30 lớp phấn, câu chú thích dưới hình là, “đi đám ma anh ấy, buồn lắm nhưng vẫn phải tươi cười để chụp hình nè cả nhà.” Nhìn xong, tui biết bao nhiêu não, chắc rớt xuống ngực nên mới to dữ vậy.

 

Mà đợt đó, báo mạng như bắt được vàng, đăng bài, đăng tin về sự kiện này liên tục mấy chục kì, theo đủ kiểu, “những khoảng khắc đáng nhớ tại đám tang…” “ca sĩ A, B, C rạng rỡ trong trang phục đi viếng…”, thấy dân tình xôn xao, một bà chị biên tập gọi qua hỏi, sao mày không viết một bài, mày biết nó mà, tui ậm ừ, cười cho qua, thôi chị ạ, người ta mất rồi, để người ta yên. Tui chẳng phải thánh nhân, hiền thần gì, nhưng làm vậy, thấy cái tâm mình nó im lìm, không dậy sóng. Ông anh làm phóng viên nhìn một lượt mấy trang báo, nói một câu nghe đau lòng, “đúng là một người chết, mấy trăm người có cơm ăn.”

Rồi thì sao, người ta cũng quên, thông tin về cái đám tang đó cũng sẽ lặng lẽ rơi vào vùng database của các trang mạng, rơi vào đống giấy, mực của mấy tờ báo cũ chờ bán ve chai. Còn ai nhớ, họa hoằn lắm, người nhà anh ca sĩ kia hằng năm sẽ làm đám giỗ. Con người mà, ký ức họ ít, nên thường dành để nhớ nhữmg cái gì gần gần, vui vẻ hơn. Chắc vậy.

 

Đến gần đây, quốc tang của cố Đại tướng lại làm tui nhận ra về cái mà người ta đang suy tôn là đạo đức thế gian.

Đại tướng mất, cả đất nước buồn, chuyện đó hiển nhiên. Công lao của ông với mảnh đất này, chẳng ai dám phủ nhận, nhưng, với một đứa như tui, không dám bình luận hay bày tỏ gì nhiều, chỉ đơn giản tiếc thương thì để trong lòng là được.

Trên facebook mình, tui thấy nhiều bạn để bày tỏ lòng thành kính, cũng đổi ảnh đại diện thành hình của ông trong mấy ngày quốc tang. Hành động ấy, nghĩa cử ấy, tui không có ý kiến, vì đó là quyền cá nhân, xen mỏ vô chúng chửi chết. Nhưng buồn cái, để hình là để… cho vui vậy đó. Thấy người ta để, mình cũng phải để, cho bằng bạn bằng bè.

Bi hài bắt đầu xảy ra khi tui thấy những bạn để hình đại tướng đăng những cái status về tình yêu, chia tay, chia chân, chia con, chia chó, comment chửi bới nhau ở mọi nơi, tiếng "Đan Mạch", "Hà Lan" được phang sa sả, tui nhìn qua cái ảnh đại diện nói mấy câu đó, thấy hình đại tướng, nổi da gà. Mấy bạn khác thì lịch sự hơn chút, họ để ảnh đại diện xong, thì có những cái status kiểu vầy, “nhân ngày quốc tang, các bạn chia sẻ hình ảnh này để có cơ hội nhận được bộ sản phẩm của shop…” thề có chúa trong chùa là tui muốn còng đầu tụi nó hết sức. Và, cũng như mọi lần, vẫn có một hai bạn ngực to nào đó chu mỏ, giơ hai ngón tay, chụp tấm ảnh tự sướng, đăng lên facebook, cạnh bên là cái ảnh đại diện hình vĩ nhân vừa qua đời.

 

Ở nhóm người chưa kịp nổi tiếng, họ làm vậy, còn cái nhóm nổi tiếng hơn, dân ta gọi là “sao”, sau này kêu bằng cái từ tây hơn, “xe-lép” gì đó, mọi chuyện lại còn căng thẳng gấp bội.

Khai hỏa là anh ca sĩ, huấn luyện viên, diễn viên, giám khảo, thợ hớt tóc, chủ vựa hải sản gì gì đó với tấm hình không cần xếp hàng và đi vào viếng tang. Nói thật, tôi không ưa anh này cho lắm, sau nhiều vụ như hôn nhà sư, bất kính với bậc cha chú, nhưng lần này, tui nhìn mà cũng chả thấy có gì để mà ghét ảnh. Mà tui thấy nhiều người vô duyên hết sức, đi bình luận về cái quần, cái áo, cái kính, cái xe anh ta dùng khi đi viếng. Trên cơ bản, anh ta mặc áo dài, quần dài màu trắng, mắt đeo kính do trời nắng, chiếc xe tiền tỷ đó cũng là một loại phương tiện di chuyển, nghe đâu là do bạn anh chở đến. Thử hỏi, giờ đi viếng mặc cái gì mới vừa lòng dân? Vậy mà anh vẫn bị người ta chửi lên bờ xuống ruộng, thấy cũng tội, mà thôi cũng kệ, ai biểu đã bị người ta ghét từ trước, nên giờ thành ra làm gì cũng chướng mắt.

Rồi sau đó, hai ba sự cố bắt đầu xảy ra trong quốc tang, anh dẫn chương trình lên truyền hình lỡ mồm, bảo là “chúc các bạn có một ngày quốc tang vui vẻ”, một anh nhà báo chụp được tấm ảnh truyền thần về ông cụ quỳ lạy khi đoàn xe chở linh cữu đại tướng đi qua, nhưng than ôi, đằng sau ấy, anh ta phải vung tay dạt một cụ già khác ra do cản tầm ống kính, rồi thêm một nhóm mấy anh phóng viên bên đài trung ương đứng ôm điện thoại tự sướng giữa dòng người đang tiếc thương.

Những thứ ấy, báo chí phanh phui đủ, có những tờ thậm chí đăng liên tục mấy bài với những ngôn từ đao to búa lớn, ghê gớm như “Đạo đức phóng viên trong tang lễ đại tướng” “Hồi chuông cảnh tỉnh về ý thức giới trẻ”, thằng tui nghe, thấy mấy cái bài báo có mùi hơi tào lao.

Họ nói đúng không? Đúng chứ, vì rõ ràng mấy cái người kia sai, rành rành ra đó, cãi đâu được. Họ nói hay không? Hay luôn chứ, vì dùng toàn lời lẽ đanh thép, lập luận sắc lẻm cơ mà. Nhưng, cái mục đích cuối cùng của họ là gì, cái này sẽ phải khiến nhiều người hoài nghi. Nhìn vào cứ tưởng đâu người ta đâng nhân danh cái đạo đức, cái lý tưởng trời biển nào đó để hành động, nhưng xin thưa các cụ, đằng sau đấy, chỉ một vài người lao vào viết là thực tâm muốn xã hội tốt lên, đám còn lại, toàn cái kiểu té nước theo mưa, thấy nhà người ta đăng bài, mình cũng phải đăng để có cơm có gạo, cách làm đó, tàn nhẫn lắm. Như bầy kền kền trên sa mạc, cứ lượn lờ chờ ai ngã gục thì bâu vào rỉa thịt.

 

Tui chả bênh vực những hành động sai trái, họ làm sai, họ phải có trách nhiệm và giải trình cái sai của họ. Nhưng tui thấy nực cười ở chỗ không biết từ lúc nào “cư dân mạng” có luôn cả cái chức năng thực thi công lý, pháp luật. Nghe đâu, nhóm phóng viên trong quốc tang kia đang được đăng treo giải thưởng để tìm ra tông tích họ. Đọc tin này, tui hoài nghi cái xã hội mình đang sống hết sức, thấy cứ như có một đám người thích lăn xả vào làm công việc đánh hơi, theo dõi, bới móc người khác. Khổ lắm, giành như thế, đám cảnh khuyển thất nghiệp thì tội chúng.

Theo nghiên cứu của tui thì mấy sự vụ đó lại chìm vào quên lãng thôi. Người ta lại chú ý đến hôm nay cô hotgirl nào khoe gì, anh ca sĩ nào bị tố lừa tình, lừa tiền. Không tin, bà con nhớ lại coi đã có bao nhiêu vụ chìm xuồng kiểu vậy. Cũng như cái bài viết này, cũng chẳng còn ai nhớ nó đã từng tồn tại đâu, nên có đọc, đọc cho vui, hiểu được rằng đằng sau chuyện này nó thường cũng có chuyện kia.

Chốt hạ vấn đề, người thì cũng đã mất rồi, quốc tang cũng đã lui rồi, sai cũng đã sai rồi, xin lỗi cũng đã xin lỗi rồi, thôi thì qua được cứ cho qua, cần chi để vài chuyện tầm phào làm ảnh hưởng đến cả nỗi đau dân tộc.
Bi Ngạn


Làng Trinh Tiết

 Chuyện ở ngôi làng Trinh Tiết độc nhất vô nhị
(Dân trí) - Đó là ngôi làng cổ nằm bên con sông Đáy nổi tiếng với phiên chợ Sêu sầm uất và nghề trồng dâu, nuôi tằm phát triển mạnh đến mức được mệnh danh là “Thủ đô dâu tằm” một thời. Ngôi làng mang tên Trinh Tiết thuộc xã Đại Hưng, huyện Mỹ Đức, Hà Nội.

Cổng làng Trinh Tiết
Cổng làng Trinh Tiết 

Sự tích tên làng 
Các cụ cao niên trong làng Trinh Tiết kể lại rằng: xưa kia làng có tên là Bối Lang, sau đổi tên thành làng Sêu, nổi tiếng khắp xa gần bởi có những người con gái hiền dịu, nết na, xinh đẹp, đảm đang, tháo vát, đặc biệt là đức tính thờ chồng nuôi con. Sở dĩ làng có tên “Trinh Tiết” bởi tương truyền rằng: Phụ thân của Thành hoàng làng Triệu Quốc Bảo là một người “xứ trong” ra đây lập nghiệp rồi xây dựng gia đình. Hai vợ chồng chung sống rất hòa thuận và hạnh phúc. Khi sinh hạ được Bảo thì bố mất, để lại cảnh mẹ góa con côi.
Mẹ Bảo là người phụ nữ nức tiếng gần xa về vẻ đẹp trời phú. Chính vì thế khi người chồng quá cố qua đời, có rất nhiều chàng trai giàu có đến ngỏ lời cầu hôn nhưng bà vẫn một lòng thủ tiết. Bà tần tảo nuôi con một mình, nhất quyết không tái giá. Dân làng cảm phục và noi gương bà, từ đó trở đi ai nấy đều dặn lòng mình phải luôn chung thủy với chồng con.
Thế kỷ thứ XI, vua Lý Thánh Tông du thuyền trên sông Đáy, nhìn thấy cảnh sắc thơ mộng của làng Sêu nên đã dừng thuyền lên bờ thăm thú. Thấy các thiếu nữ ở đây xinh đẹp, dịu dàng nên vua cũng phải tấm tắc ngợi khen. Các cụ trong làng đã biếu nhà Vua một áo lụa và một áo tơ tằm do chính những thiếu nữ trong làng thêu. Vua rất hài lòng. Nhà Vua rất xúc động khi nghe câu chuyện người phụ nữ thủ tiết thờ chồng nuôi con thành một vị tướng tài, giúp nước đánh đuổi giặc ngoại xâm, vua đã đổi tên làng Sêu thành làng Trinh Tiết.

Còn nguyên “trinh tiết” - niềm kiêu hãnh của làng văn hóa

Từ đó người dân nơi đây luôn tự hào gìn giữ cái tên Trinh Tiết. Những người con gái trong làng Trinh Tiết luôn một mực thủy chung với chồng. Những người không may chồng mất sớm cũng quyết không tái giá mà một dạ thủ tiết, thờ chồng nuôi con. Với những cô gái đi lấy chồng nơi khác, để chứng minh cho tấm lòng son sắt của mình với làng, trước khi đi lấy chồng, các cô gái tự nguyện đóng góp gạch để lát đường làng. Người đi trước làm gương cho thế hệ sau, cứ như thế trở thành một quy ước, lệ làng. Trước khi xuất giá, những cô “gái trinh” phải góp 200 viên gạch để xây dựng đường làng. Nhờ đó mà bộ mặt của làng ngày càng khang trang, đẹp đẽ. Ngay từ thế kỷ XIX, làng Trinh Tiết đã trở thành địa phương đầu tiên trong vùng vào mùa mưa “gót chân không chạm đất”. 
Ông Bùi Chí Dũng - trưởng thôn Trinh Tiết - cho biết: Hiện nay, lệ làng xưa không còn, những cô gái làng Trinh Tiết đi lấy chồng nơi khác không còn phải góp gạch xây đường làng nữa. Đường ngang ngõ dọc trong làng đang dần được cán nhựa, bê tông hóa, nhưng vẫn giữ nguyên vẹn những nét đẹp truyền thống của làng. Đó là chiếc cổng làng đồ sộ phía sau vẫn còn lưu lại tên làng cũ - làng Sêu và đôi câu đối: “Làng Sêu quê cũ, chim đậu đất lành, văn vật ngàn xưa, còn lưu mãi - Trinh tiết đời nay, xuân về vận mới, thanh cao muôn thuở, phải là đây”. Ngoài ra vẫn còn một số con đường lát gạch “trinh tiết” xưa khiến ngôi làng thêm phần cổ kính.

Đặc biệt người dân nơi đây vẫn luôn ý thức giữ được nét đẹp của người phụ nữ truyền thống: Khi đã lấy chồng là nguyện thủy chung đời đời, kiếp kiếp. Chẳng may chồng mất thì thủ tiết thờ chồng, nuôi con.

Đã nhiều năm qua, làng Trinh Tiết không có việc phụ nữ chửa hoang hoặc sinh con ngoài giá thú. Đó quả là một nét đẹp hiếm hoi của một ngôi làng văn hóa trên đất Thủ đô.
Minh Tư 
Trên con đường đi vãn cảnh chùa Hương, ở đoạn đi qua xã Đại Hưng (huyện Mỹ Đức, Hà Nội), chúng tôi ngỡ ngàng khi nhìn thấy trên cổng làng có khắc dòng chữ “Làng văn hóa Trinh Tiết”.
Qua tìm hiểu PV được biết, đã từ lâu, con gái làng này không chỉ nổi tiếng về sắc đẹp mà dịu dàng, đảm đang, khéo léo và luôn giữ trọn trinh tiết. Ở đây, người ta quy định một tập tục khá thú vị. Đó là con gái trong làng trước khi đi lấy chồng phải lát đường làng. Ảnh minh họa


Làng gái đẹp
Dẫn chúng tôi đi trên con đường làng, hai bên tường rêu phong cổ kính, ông Đỗ Đức Trường, nguyên Bí thư chi bộ làng Trinh Tiết khoe rằng: “Con đường lát gạch PV đang đi là do những cô gái còn trinh làm đấy”. Trước đây, làng còn nằm trong vùng chiêm trũng, đường đi lầy lội. Mùa mưa, dân làng đi lại trên những cây cầu “chân chó” cực kỳ vất vả. Trong làng có huy động mọi người đóng góp nhưng không thành công. Thế là, các cụ nghĩ ra một “độc chiêu”: gia đình nào có con gái đi lấy chồng phải góp gạch xây đường làng.
Để tìm hiểu sâu hơn về làng văn hóa Trinh Tiết, chúng tôi đã đến gặp cụ Kiều Ngọc Úc (83 tuổi) một cao niên trong làng. Cụ Úc sinh ra và lớn lên ở làng Trinh Tiết. Dù tuổi đã già, sức đã yếu nhưng cụ vẫn đam mê nghiên cứu Nho học và văn hóa cổ. Được biết, cụ Úc là người duy nhất trong làng có thể nắm rõ về lịch sử cũng như văn hóa ngôi làng đặc biệt.
Tâm sự với chúng tôi, cụ Kiều Ngọc Úc lật từng trang trong cuốn sổ nhàu nát cho biết: Tên khai sinh của làng Tinh Tiết là Bối Lang. Ngày xưa, ngôi làng nằm gọn trên một gò đất. Sau khi phù sa sông Đáy bồi thành một vùng đất màu mỡ ở ven bờ nên dân làng đã rủ nhau ra sinh sống bằng nghề trồng dâu, nuôi tằm, diệt lụa... Những mặt hàng thủ công do chính những người con gái làng làm ra để bán ở chợ Siêu. Rồi cái tên làng Siêu cũng xuất hiện từ đó.
Nhắc đến con gái làng Trinh Tiết, ai cũng khen họ đảm đang, tháo vát. Những đôi bàn tay khéo léo cấy nên những cây lúa thẳng tắp, chăm sóc cho những cánh đồng xanh mơn mởn. Bàn tay ngọc ngà quay tơ, diệt lụa kết thành mảnh vải mịn, áo the mượt mà, tấm lụa mềm mại, vuông lượt (mảnh vải đã được gấp lại ngay ngắn) đẹp đẽ để làm quà tặng. Các nàng còn biết sáng tạo đặc sản cốm thành hương vị quyến rũ với sự kết hợp của mùi thơm chuối tiêu.... Biết bao chàng trai làng trên xóm dưới đều si mê con gái làng Trinh Tiết.
Cụ Úc bỗng dừng lại ở một trang sổ rồi kể cho chúng tôi nghe câu chuyện có trong tuyền thuyết. Theo đó, ngày xưa, có chàng trai tên Nguyễn Đức Minh, ở Thanh Hóa, sau khi được bố truyền lại nghề gia truyền “tướng địa” (xem phong thủy – PV) đã đi ngao du thiên hạ để hành nghề và khám phá các vùng đất lạ.
Có một lần đi ngang qua vùng đất này, gặp thiếu nữ Trần Thị Thanh có vẻ đẹp sắc nước hương trời nên đã đem lòng si mê. Đức Minh về nhà bảo bố mẹ đến hỏi cưới nàng làm vợ. Tuy nhiên, sáu năm sau ngày vu quy họ vẫn chưa có một mặt con nên hai vợ chồng dắt nhau lên chùa Hương Sơn Tự cầu nguyện. Lời nguyện cầu ứng linh, không lâu sau họ sinh ra đứa con mụ mẫm, đặt tên là Bảo Công.

Khi cậu bé Bảo Công lên sáu tuổi thì mồ côi cha. Hai mẹ con phải bơ vơ, khổ cực. Cuộc sống khó khăn nhưng người mẹ vẫn một mình làm thuê, làm mướn để nuôi con khôn lớn. Mặc dù đã có rất nhiều người đến hỏi cưới nhưng bà không chấp nhận đi bước nữa, vẫn rất mực thủy chung son sắt thờ chồng, nuôi con.
Thương mẹ, Bảo Công cũng nhận chăn bò cho phú ông để hai mẹ con có thể được ở gần nhau. Ngày ngày, cậu bé đuổi bò ra đồng rồi cùng đám trẻ làng tập đánh trận giả. Các cậu bé lấy những bông cỏ lau, cành cây…làm ngọn cờ. Cậu bé Bảo Công luôn thể hiện được tài thao lược, chỉ huy “trận” nào đánh thắng “trận” đó. Lớn lên trong cảnh nước nhà bị xâm lăng, dân chúng bị đàn áp, Bảo Công bí mật triệu tập binh mã, mong có ngày góp sức đánh tan quân xâm lược.
Cụ Úc nhíu mày kể, tôi nghe các cụ đi trước kể lại là năm 545, Nhà Lương đem quân xâm lược nước Vạn Xuân. Vua Lý Nam Đế thua trận và bị ốm chết. Người lên thay là vua Triệu Quang Phục. Ngài lui quân về động Dạ Trạch (Hưng Yên) để đánh du kích. Lúc này nghe tiếng của Bảo Công ở làng Siêu đang tập hợp được rất nhiều binh mã, nhà Vua đã sai người đến mời Bảo Công hợp sức đánh giặc ngoại xâm. Năm 550, vua Triệu Quang Phục giành thắng lợi, khôi phục lại nước Vạn Xuân, tự xưng là Triệu Việt Vương.
Sau khi Bảo Công đã góp công đánh tan quân giặc thì hay tin mẹ già ở quê mất. Ông lập tức về quê chịu tang mẹ ba năm. Lúc này, Lý Phật Tử dùng âm mưu thâm hiểm, giả vờ muốn làm lành để xin cưới con gái Triệu Việt Vương. Bảo Công đến kinh thành để khuyên vua về dã tâm của Lý Phật Tử đừng gả con gái cho hắn. Hết lời can ngăn mà nhà Vua không nghe, Bảo Công đã treo ấn từ quan về quê sinh sống.
Năm 571, vua Triệu Quang Phục mất cảnh giác với âm mưu của hai cha con Lý Phật Tử nên đã thua trận, ngài rút chạy về phía nam, cùng đường đã gieo mình xuống cửa biển Đại An (nay thuộc tỉnh Nam Định) tự vẫn.
Thuyền thuyết làng Trinh Tiết
Năm 1054, vua Lý Thánh Tông du thuyền trên sông Đáy nhìn thấy cảnh sắc thơ mộng nên đã dừng thuyền lên bờ thăm thú. Các thiếu nữ ở đây xinh đẹp, dịu dàng khiến vua cũng phải tấm tắc ngợi khen. Các cụ trong làng đã biếu nhà Vua một áo lụa và một áo tơ tằm do chính những thiếu nữ trong làng thêu.
Vua rất hài lòng. Nhà Vua vất xúc động khi nghe câu chuyện bà Trần Thị Thanh mất chồng nhưng không chịu đi bước nữa ở lại nuôi con thành một vị tướng tài, giúp nước đánh đuổi giặc ngoại xâm.
Cảm động trước tấm lòng son sắt thủy chung của người phụ nữ nơi đây, vua đã đổi tên làng Siêu thành Làng Trinh Tiết.
Chúng tôi đem những chuyện lạ này đến để trao đổi với ông Hoàng Xuân Công, cán bộ văn hóa xã Đại Hưng. Ông Công cho biết, làng Trinh Tiết có hơn 900 hộ dân. Người dân chủ yếu sống bằng nghề nông, buôn bán, chạy chợ… Nhưng chủ yếu họ vẫn là sống bằng nghề trồng dâu, nuôi tằm, diệt lụa truyền thống. Vải vóc, lụa là của làng Trinh Tiết được diệt từ những bàn tay các thiếu nữ làng này tinh xảo đến từng đường tơ. Ngày xưa, khi những người chồng đi kháng chiến thì họ vừa chăm sóc con cái và đảm trách việc đồng áng. Hình ảnh người con gái đi cày cũng chẳng có gì lạ ở làng này.
Được biết, từ lâu người dân nơi đây luôn tự hào về truyền thống gìn giữ Tiết Trinh. Ngay cả khi chồng chết, những người phụ nữ ở “góa” thờ chồng nuôi con. Ông Hoàng Xuân Công chia sẻ với chúng tôi, trong cuộc sống hiện đại, giới trẻ có biểu hiện sống vội, sống gấp nhưng những cô gái làng Trinh Tiết vẫn luôn ý giữ được nét đẹp của người phụ nữ truyền thống. Nếu có chuyện “ăn cơm trước kẻng” thì cũng phải có sự dạm hỏi cưới trước. Hiện nay, làng Trinh Tiết không có việc chửa hoang hoặc sinh con “ngoài giá thú”.
Tiễn chúng tôi ra về trên con đường được lát gạch từ đóng góp của những cô gái trinh, ông Công nói với PV, những phẩm chất tốt đẹp của người con gái làng Trinh Tiết khiến bất kỳ ai đến cũng khen ngợi. Khi đã lấy chồng, họ sẽ nguyện thủy chung đời đời, kiếp kiếp. Chẳng may chồng mất, họ vẫn thủ tiết thờ chồng, nuôi con. “Chính vì vậy mà con gái làng chúng tôi có giá lắm!”, vị cán bộ xã cười nói.
Thách cưới bằng gạch
Ngôi làng bên dòng sông Đáy hiền hòa đã sinh ra các thiếu nữ xinh đẹp, trong trắng, lại khéo may vá, thiêu thùa nên rất nhiều cung tần, mỹ nữ lọt vào mắt xanh của Vua. Tất cả các thiếu nữ được tiến dâng phải vẹn nguyên trinh tiết. Chính vì vậy con gái làng Trinh Tiết chỉ chấp nhận “trao thân” cho người mình đã lấy làm chồng. Đặc biệt, trước khi đi lấy chồng, mỗi người con gái trong làng đều phải góp 200 viên gạch để xây đường làng. Ông Trường cười bảo: “Nếu như nhà gái không lo đủ thì nhà trai phải lo giúp, bao giờ góp đủ 200 viên gạch mới cho tổ chức đám cưới. Nếu không, đừng hòng lấy được con gái làng này”. Tuy nhiên, từ khi con đường làng được hoàn tất thì tục lệ gái trinh góp gạch xây đường làng cũng bị bỏ. Thế nhưng, con đường làng nhuốm màu rêu phong, cổ kính đã minh chứng đẹp đẽ, độc đáo của văn hóa làng Trinh Tiết.
http://yeyeolade.files.wordpress.com/2011/11/boby.jpg 
Làng trinh nữ ở Nam Phi: Làng Shembe của người Zulu ở thành phố Durban, thủ phủ tỉnh KwaZulu Natal thuộc miền duyên hải phía đông của Nam Phi.
http://yeyeolade.files.wordpress.com/2011/11/reed_dance2010.jpgTục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 
Thiếu nữ phải khỏa thân để chứng minh mình "trong trắng", còn nam thanh niên phải... tiểu tiện để được xét xem mình có là "trai tân" hay không...
Zulu là bộ tộc lớn nhất ở Nam Phi với dân số 10 - 11 triệu người, sống chủ yếu ở tỉnh KwaZulu. KwaZulu có rất nhiều cảnh đẹp, có công viên đầm lầy iSimangaliso và công viên uKhahlamba Drakensberg đã được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới. Theo ngôn ngữ Bantu, tên KwaZulu cũng có nghĩa là “thiên đường”.Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 1
Trước đây, vào thế kỷ XIX, người Zulu rất hùng mạnh và họ đã tạo lập được cả vương quốc Zulu, tuy nhiên, họ phải chịu sự phân biệt chủng tộc khá nặng nề. Trải qua hàng trăm năm tồn tại, đến nay, họ đã tìm được sự công bằng và tiếng nói cho riêng mình.

Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 2
So với các tộc người da đen khác tại Nam Phi cũng như châu Phi, người Zulu mang những đặc điểm ngoại hình tương đối khác biệt. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất đó là dáng đi thẳng tắp, khi đi, người Zulu không bao giờ ngoái đầu sang trái hay phải.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 3
Họ cũng được biết đến là bộ tộc mạnh mẽ và thiện chiến nhất Nam Phi. Tương truyền rằng, trước đây, mỗi bé trai Zulu khi đến tuổi 15 đều phải tự mình giết chết một con sư tử và phải tham gia những quá trình huấn luyện hết sức khắc nghiệt để có thể trở thành những người đàn ông khỏe mạnh và dũng cảm.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 4

Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 5
Khóa huấn luyện khắc nghiệt bắt đầu từ năm 12 tuổi, trải qua 4 năm huấn luyện, họ sẽ trở thành những tân binh. Hai năm sau, khi đã 18 tuổi, họ trở thành những binh sĩ chuyên nghiệp. Cứ như vậy cho đến khi 35 tuổi, họ mới được kết thúc quá trình huấn luyện nghiêm ngặt để tiến tới kết hôn với một người phụ nữ của bộ tộc.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 6
Tình trạng phân biệt nam, nữ vẫn còn khá phổ biến ở Zulu. Trong tư tưởng của họ, nam giới là đấng tối cao, là người có khả năng duy trì nòi giống, còn phụ nữ chỉ là kẻ hầu người hạ. Bởi vậy mà họ có thể đánh đập, hành hạ bất cứ khi nào mà không cần biết lý do gì.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 7
Người Zulu rất coi trọng sự thanh khiết trong cuộc sống, vì vậy, trinh tiết luôn được đặt lên hàng đầu khi bắt đầu cuộc sống hôn nhân. Khi kết hôn, cả người đàn ông và người phụ nữ đều phải còn "trong trắng". Họ phải trải qua bài kiểm tra trinh tiết hết sức độc đáo, có 1-0-2 để chứng minh sự "trinh trắng" của mình.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 8
Hàng năm, những thiếu nữ đều phải tham dự lễ hội Cây sậy. Họ phải để ngực trần và mặc những chiếc váy sặc sỡ sắc màu, tưng bừng nhảy múa các vũ điệu truyền thống, sau đó xếp thành hàng dài trước lễ đài, trút bỏ quần áo trước mặt mọi người để chứng tỏ mình còn "trong trắng".  Trong quan niệm của người Zulu, nếu phụ nữ còn trinh trắng thì không có gì phải ngại ngần khi trút bỏ quần áo trước mặt người khác.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 9
Nếu như người phụ nữ phải cởi đồ để chứng tỏ sự trong trắng thì đàn ông sẽ được đánh giá điều này thông qua việc đi… tiểu tiện. Vào một ngày quy định, toàn thể thanh niên trong bộ tộc sẽ được tập hợp lại trước sự chứng kiến của toàn thể dân làng. Lần lượt từng người sẽ tiến lên phía trước và đi tiểu trước sự chứng kiến của toàn thể dân làng.
Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 10
Dân làng sẽ đánh giá mức độ “trong trắng” của những thanh niên trong bộ tộc thông qua độ cao của nước tiểu phóng ra. Nếu dòng nước tiểu phóng ra xa hoặc cao hơn đỉnh đầu thì sẽ được công nhận là… trai tân. Ngược lại, nếu không may phóng dòng nước tiểu thấp hơn đỉnh đầu thì sẽ phải chịu hình phạt nặng nề.
Chính vì tập tục lạ lùng này mà mỗi khi đến đợt kiểm tra, ai cũng rất lo lắng vì chỉ một sơ suất nhỏ thôi, họ sẽ phải chịu sự trừng phạt mà không thể minh oan cho mình.

Tục kiểm tra trinh tiết buồn cười của bộ tộc ở “thiên đường” 11
Khoa học cũng chưa tìm ra lời  giải thích nào xác đáng về phương pháp kiểm tra này, dòng nước tiểu cao hay thấp thì có liên quan gì đến độ “trong trắng” của người đàn ông, song phương pháp kiểm tra này đã tồn tại ở bộ tộc Zulu hàng nghìn năm qua. http://b.vimeocdn.com/ts/439/162/439162879_640.jpgMột điều hay ở tục lệ này ở chỗ nhờ việc kiểm tra nghiêm ngặt như vậy mà tệ nạn mại dâm, hiếp dâm hay bạo lực trước hôn nhân được giảm đáng kể. Bất kỳ người đàn ông nào, dù có nhiều quyền lực trong xã hội cũng phải luôn tự nhắc mình giữ gìn bản thân để tránh phải chịu những hình phạt nặng nề.http://photo.getaway.co.za/wp-content/blogs.dir/17/files/swaziland/princesses-at-reed-dance.jpg